Moji prvi obroci

Od početka 5. do 7. meseca (dakle nakon navršenog 4. do 6. meseca) energetska vrednost nutrijenata u majčinom mleku, odnosno mlečnoj formuli više nije dovoljna za brzi rast odojčeta.

Zato se kašasta/čvrsta/kruta hrana počinje uvoditi između 4. i 6. meseca, ali ne pre navršene 17. nedelje i ne nakon 26. nedelje. Preporučuje se da svako odojče počne da jede nemlečnu hranu do navršene 26. nedelje.

Kašica od povrća, krompira i mesa (od navršenog 5. do 7. meseca)

Količina/obrok

Sastojci i priprema
(važno: ne sme se dodavati so i šećer)

20-30 g

Sastojci: nemasno meso (teleće, pileće, ćureće, zečetina) ili žumance* (jedanput nedeljno) ili morska riba*.
Priprema: Skuvajte u maloj količini vode, iseckajte i ispasirajte. Ribu pecite ili dinstajte, ne smete je pržiti u ulju.

90-100 g 

Sastojci: povrće (npr. šargarepa, tikvice, karfiol, keleraba, brokoli, bundeva, komorač, spanać).
Priprema: Operite, isecite sitno i skuvajte na pari ili u maloj količini vode.

40-60 g 

Sastojci: krompir ili pirinač ili palenta ili pšenica**, raž**, ječam**, zob**, (biožitarice za odojče**, testenina**).
Priprema: Oljuštite i isecite krompir. Kuvajte zajedno sa povrćem na pari ili u maloj količini vode ili supe u kojoj se kuvalo meso; nemojte baciti vodu, nego je upotrebite*** i svim ostalim sastojcima dodajte meso.

30-45 g 

Sastojci: voćni sok (od jabuke ili ribizle – ili sok obogaćen vitaminom C: bar 40 mg vitamina C/100 ml soka ili pasirano voće).
Priprema: Umešajte u pripremljeni obrok.

8-10 g  

Sastojci: biljno ulje (ulje uljane repice ili sojino ulje ili maslinovo ulje), povremeno maslac. 
Priprema: Umešajte u pripremljeni obrok.

* nakon navršenog 6. meseca
** sadrži gluten, koji se postupno uvodi između navršenog 6. i 7. meseca u malim količinama
*** takva voda sadrži mnogo vitamina i zato se ne sme prosuti

Mlečno-žitna kašica (od navršenog 6. do 8. meseca)

Količina/obrok

Sastojci i priprema
(važno: ne sme se dodavati so i šećer)

200 ml 

Sastojci: majčino mleko ili prelazna mlečna formula (npr. Novalac 2).

20 g 

Sastojci: integralne žitne pahuljice (pirinač, kukuruzna krupica, pšenična krupica**, zobene pahuljice**, zob**, raž**).
Priprema: Skuvajte u maloj količini vode; već pripremljene kašice pripremite prema uputstvu proizvođača.

20 g

Sastojci: pasirano voće ili voćni sok
Priprema: Umešajte u pripremljeni obrok.

** sadrži gluten, koji se postepeno uvodi između navršenog 6. i 7. meseca u malim količinama

Žitno-voćna kašica (od navršenog 7. do 9. meseca)

Količina/obrok

Sastojci i priprema
(važno: ne sme se dodavati so i šećer)

20 g
90 ml 

Sastojci: integralne žitne pahuljice bez dodatog šećera (zobene pahuljice, pšenični griz).
Voda.
Priprema: Skuvajte u maloj količini vode; već pripremljene kašice pripremite prema uputstvu proizvođača.

100 g

Sastojci: pasirano voće (sveže sezonsko voće, npr. jabuke, kruške, breskve, nektarine, kajsije, borovnice, maline; banane su veoma slatke pa ih treba zgnječiti sa manje slatkim voćem) ili voćni sok.
Priprema: Umešajte u pripremljeni obrok.

5 g 

Sastojci: biljno ulje (ulje uljane repice ili sojino ulje ili maslinovo ulje), povremeno maslac.
Priprema: Umešajte u pripremljeni obrok.

Kako sigurno pripremiti mlečnu formulu sa vodom?

Dodavanje veće količine vode u mlečnu formulu od preporučene radi uštede na mlečnoj formuli ili davanje vode detetu umesto obroka može izazvati opasno stanje koje zovemo trovanje vodom.

Pročitaj članak
Uredništvo Novalac
Uredništvo Novalac,
Članci o ishrani odojčadi